ダイエットノート

序章

もう１０年程、糖尿病とも付き合っています。ダイエットも真剣にならないといけないんですが、なかなか難しいですね。

健康な方は、炭水化物も少し増やしてもいいと思うんですが、僕の場合は、糖尿で糖代謝が悪いために、炭水化物を減らしています。