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🎵2009.01/04🎵
74㎏に逆戻り…。
はあ。
今日からコアリズムします!!!
本格的に✨
*朝兼昼ご飯*
卵焼き.どん兵衛
*夜ご飯*
春雨ヌードル(豚キムチ).茶碗蒸し.ご飯
腰回し10回ずつ🌱
歯を洗う時に腹筋とお尻に力を入れたまま、つま先立ち5秒→元に戻す(腹筋とお尻は力入れたまま)をエンドレス🌱
後、私は薄～いほぼ一重の奥二重なので眉を吊り上げて30秒のトレーニングを一緒にしてました🎵
(眉を吊り上げる運動をすると個人差は有りますが、目が大きくなるそうな✨？)
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