痩せるぞっ✊

～1月までに～

🎵2009.12/13🎵
朝73.9㎏

*朝兼昼ご飯*
カツを巻いた寿司1本…
春雨スープ🌱

*間食*
りんごと梨のロールケーキ3きれ…
みかん2個✨

*夜ご飯*
おでん(ﾀﾞｲｺﾝ1つ.後は練り物)
ご飯1杯✨

*運動*
🌱勉強(明日までテストなので💦)の時足をぴったり閉じて座る。
🌱背筋を伸ばして腹筋をずっと固くしておく。
ウエストダイエット