ダイエット記録Ⅱ

１２月１７日(木) ⚡

　
新ダイエット開始日
七日目(´｀)👍✨

起きた時刻→
⏰07:30

朝の体重→
５９.６kg

‐０.３kg😌🌀
減ったけど、あまり体重が減らないです😢
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ飲んでるのに…。
なにかいいダイエットとかあったら掲示板によろしくです(´;ω;｀)

⏰08:00
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
ｺｰﾋｰ 55㌍
唐揚げ 52㌍×3個=156㌍
みかん(S) 23㌍

ｶﾞﾑ　2.2875㌍×2つ=4.575㌍

⏰12:30
天ぷらそば 416㌍

⏰19:00
ﾊﾟﾝ 2つ
ｱｲｽ 2つ
ｻｰﾓﾝ
菓子ﾊﾟﾝ

また夜暴食…ι
そして完吐きできず。
また体重戻ってしまうι
本当に吐けない(´;ω;｀)

今日からお風呂上がりに
ストレッチをやります(∴)

体は柔らかい方がいいですもんね😃🌀