１２月２０日(日)

　新ダイエット開始日十日目(´｀)👍✨ 起きた時刻→ ⏰09:00 朝の体重→ ５９.０kg －０.２kg💡 やっぱり早くにたくさん食べると体重も少しは減りますね😍 ⏰09:45 脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾗｻﾞﾆｱ約300㌍ ⏰11:00 赤飯納豆 98㌍ ⏰15:00 青さ汁　36㌍ｻｰﾓﾝﾏﾖﾈｰｽﾞ　147㌍焼きｻｰﾓﾝ　148㌍×3個=444㌍ｴﾋﾞﾏﾖ　158㌍×2個=316㌍ﾎﾟﾃﾄ　338㌍まぐろ納豆　111㌍×2個=222㌍もちっちりたい焼き　188㌍ ⏰17:00 ﾏｯｸｼｪｲｸｽﾄﾛﾍﾞﾘｰS　225㌍わかるカロリーを足したら２３１４カロリー💡 友達とお寿司食べましたあ😃❤ ですが、2000㌍ｵｰﾊﾞｰ😔 やばいです(´;ω;｀) やっぱり朝食べてしまったのがやばかったですね🌀 添付写メはすしおんどで撮りました😌💓笑 image=345028110.jpg