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甘党な人が気をつけてほしいビタミンがあります😱
それは｢ﾋﾞﾀﾐﾝB1｣です✨
砂糖などの糖質は体内でブドウ糖と呼ばれるエネルギーに変わりますが、このブドウ糖は疲れた体をもとどおりにするときに、使われるエネルギーでもあります😉
なのでﾋﾞﾀﾐﾝB1はブドウ糖生成に欠かせないのです😃
糖質は多いのにﾋﾞﾀﾐﾝB1は含まれていない清涼飲料やケーキ、クッキーなどの甘いお菓子を食べ過ぎると、ﾋﾞﾀﾐﾝB1が間に合わなくなります⤵
ﾋﾞﾀﾐﾝB1が多く含まれている食品は大豆やゴマなどです😉
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※甘いものを食べたいなら、きなこ餅やゴマ団子など和菓子を摂るのもイイですよね😁🎵
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