ダイエット準備

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しかし、その裏にはちゃんと根拠があります!! 簡単に説明すると… 　 ①食事をメモする ↓ ②自分の食習慣が分かる ↓ ③『カロリー高いものばかり食べているわ💦』 『偏りがあるわ💦』 などと、発見する ↓ ④食べるものやカロリーを意識するようになる ↓ ⑤痩せる!!
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