病気の迷信

ケガの迷信

1⃣冷やしてはいけない
　　　　　　　　　　　　　　　　ｹｶﾞは冷やしても治らない

ｽﾎﾟｰﾂは今やｽﾎﾟｰﾂ選手のみならず、一般の人たちの人たちの間でも盛んに行われています。それもｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ﾃﾆｽ、水泳、ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ、ｽｷｰ、ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞなど実にさまざまです。
そして、運動中に起こした捻挫、肉離れ、打撲などの応急処置として｢内出血を止め、痛みや腫れを抑えるために冷やして圧迫する｣ことが、ｽﾎﾟｰﾂ選手の間でめ一般の人の間でも、何の疑いもなく常識的に行われています。
湿布や氷やｺｰﾙﾄﾞｽﾌﾟﾚｰなどでｹｶﾞしたところを冷やすことは、腫れや痛みを抑える、という意味では確かに効果的ですが、短絡的ですが、短絡的に｢腫れが引いた＝治った｣｢痛みがおさまった＝治った｣ということにはなりません。冷やすことはむしろ、身体の持っている自己修復能力、いわゆる自然治癒力を妨害し、治るのを遅らせます。
その理由を筋肉の肉離れを例にとり、その治癒過程を考えながら、どうして痛むのか、どうして腫れるのか、内出血はどうなるのか、などを考えてみましょう。