ダイエット

【お風呂で細くするなら】
・お風呂の中でマッサージ…お風呂で温まって筋肉がほぐれたときにマッサージをすると脚の内部まで刺激が伝わりやすい。

・お風呂の中でコロコロ…お風呂で半身浴をしながらコロコロをやれば血行も良くなる。やりすぎは駄目。10分程度で十分