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６日目(1月31日) 背伸びダイエット 毎食前に一分ずつする お昼はﾏｸﾄﾞ㌍を気にせず 赤とうがらしのｾｯﾄとｼｪｲｸを食べた 夜は鍋だから… 野菜ばかり食べた 体重は…変わらず53㌔ お風呂でマッサージ 寝る前に腹筋ちょっとする
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