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退院しましたが…
体力が著しく低下してしまい、仕事の合間に走るなんてとんでもない行為になってしまいました…
という訳で…
ダイエット方法を考えたいと思います。
肉は鶏肉か魚‼牛と豚はたまにのみ‼
野菜メイン‼キノコを１日一回必ず摂取‼
卵の大量摂取は厳禁、でも一個はとらなきゃだーめ‼
はい、これらを説明しますと、栄養は必ず摂取する事を考え、健康的に痩せようと…
肉は鶏肉や魚がカロリー低いですからね(*´ω｀*)
卵食べたら太るって言いますが‼
違いますよ？
卵には脂肪を分解する酵素も入ってるんですよ‼
卵もきちんと摂取しましょうね(*´ω｀*)
ほら‼ロッキーも卵丸飲みしてましたやん(´・ω・)
………( ´∀｀)
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