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02月15日☔ 朝…鮭と昆布のおにぎり(ご飯1杯） 里芋の煮付け 昼…豚肉のみぞれあえ定食(500kcal） 夜…切り干し大根 里芋の煮付け 昆布の煮物 味噌汁 ｷﾑﾁ かいわれ大根(ﾏﾖ和え） 間食…飴二個 ﾐﾙｸﾃｨｰ ﾐﾙｸﾃｨｰは生姜入れました😍 ﾁｬｲみたいな感じで㌔的にはｱﾘです😏 冷え性治らないかなぁ(_´Д｀)ノ
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