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ウォーキング中心のダイエット、やってみたことはありますか😃？
３日で終わってしまってそれっきり…
ってゆうか、そもそも歩くだけのダイエットって効くの？？
汗かかなさそうだし、走らないと意味なくない？
かつて私はそう思って、走っていました。
ですが・私・長距離は・走れません😱！
すぐバテます。
すぐお家に帰ります。ｽﾀｺﾗｻ～🏃
当たり前ですが、頑張れてないので、消費カロリーも少なく体重も減らず…⤵
でも私としてはかなりきついので、減ってほしかったんです！
でも減らない。(当たり前)
やーめた。(おい)
みたいなことを数回繰り返してました。
でもある日、ウォーキングで痩せた人を見て、歩くだけなのに嘘っぽ～いと思ったけど、
騙されたと思ってやってみたんです。
40分歩きました。
気付いたら、いつもと同じ量食べてるのにもかかわらず、２kg減ってたんです。
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