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また、ウォーキングって体力のない人でも比較的長い時間続けられるから、結果消費カロリーが多くなって、
私が続かなかったキツイ運動よりも痩せたという結果になったんですよね✨
つまり私にはジョギングよりも効果が出るのも早く、慣れてくると１時間歩けるようになったりするので、更に痩せる。
ウォーキングでは、体全体がバランス良くほっそりするんです。
変に筋肉がついて太くなる心配は全くありません。
私は内太もものお肉がたっぷりついていて、制服のスカートで歩くと、一回一回太ももが擦れて、痛かったです😢
でも、ウォーキングをしていると、あっという間にその擦れは無くなり、スムーズに足が出るようになった時は本当に嬉しかったです❤
ウォーキング、お勧めですよ😌‼
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