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次に、半身浴。
発汗系の入浴剤を入れたり、リンパマッサージをしたり…
といった
これと言って特別なことはしてません。笑
よく、汗出すだけだから、水を飲めば戻る。
ダイエットには向かない！
って昔は言われていましたよね。
でも、最近は汗を出して老廃物を出すのは、お肌も良くて、代謝も上がるということも有名になってきました。
私は、そんな知識もなく半身浴をしていました。笑
何故してたかというと、私汗っかきなんです。
一回の入浴でかなり減るんです。
だから、予想外に増えた日の体重は、半身浴で元通りにして、安心して眠りにつく…
そんなサイクルでウォーキングと併用して毎日やっていました。
ダイエットって、本当は体脂肪率が大事、見た目が大事、っていうけど、
ダイエッターの人には体重もかなり気掛かりなもの😢💦
それが頑張った自分の通知表みたいなものだから。
そんな私も体重をかなり気にしていたので、半身浴で体重を落としてしまうという方法は、かなりメンタル的に支えになりました😃
そんな半身浴の使い方もまた、良いのではないでしょうか😌？
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