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『自分に合っていて続くもの』
大幅に痩せるダイエットにはそれが一番大事です。
先ほどのページで、一番楽なと書きましたが、
私みたいに、運動の中でもジョギングは苦しくて無理、水泳はお金が続かないから難しい…ウォーキングなら…頑張れるかな？
この、『頑張れるかな？』くらいを一番楽な、という表現としてご理解ください😌
本当に楽だけして痩せるのって、リスクがあったりします…。
もちろん楽なダイエットは痩せなかったりもしますし、痩せても続けなきゃ元に戻ることが前提な勢いだったり…そして続けるが難しかったり😱
ある程度、やはり努力は必要なんです✨
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