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目次
自己紹介
…1ページ
綺麗になるために
…7ページ
掃除
…18ページ
スキンケア
…22ページ
食事
…27ページ
ダイエット(考え方)
…38ページ
適正体重
…47ページ
体脂肪率
…53ページ
ダイエット(実践編)
…56ページ
服
…87ページ
下着
…99ページ
作者から一言
…110ページ
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