〓美女と野獣〓

第二章 運動の種類

『スロートレーニング』(2/2)

運動効果

ゆっくりとした動作で、

筋肉に力を加え続けることで

筋肉は多量の乳酸を発生し、

辛い運動をしていると

脳に刺激を与えます。

そのため、

乳酸が成長ホルモンの

分泌を促すことによって

体脂肪が分解されやすく

なります。

筋肉の修正、強化や

体脂肪の分解などを

促進します。

このような事から、

体脂肪が分解され

ダイエットに効果的と

考えられています。