〓美女と野獣〓

第三章 内蔵脂肪症候群

『メタボに悩む、
貴女(貴方)へ。』

メタボは、日頃の

生活習慣が原因です。

数値を見れば、

この人は日頃

どんな生活を送っているか

一目で分かります。

いきなり、生活習慣を

全て変える事はできません。

まずは、簡単な事から

見直し、改善していきましょう。

運動は少しずつでも、

毎日続ける事で効果が出ます。

通勤や、買い物

また休日に運動する習慣を

つけていくと、

いいと思います。

無理せず簡単な事から。