〓美女と野獣〓

はじめに

体重は、あくまで

ダイエットをする上での

目安として考えましょう。

例えば、

食事制限だけのダイエットだと

もちろん痩せます。

『体重が落ちた』と

喜ぶ人が多数です。

しかし、脂肪が落ちて

体重が軽くなったのではなく

脂肪より比重の重い筋肉が、

衰えるために軽くなった、

と考えるべきです。