喧嘩必勝法伝授

～拳を鍛えるには～

まずは拳を固くすること。

畳みの上で拳を握り、
腕立て伏せをします。

この練習は拳を固くするだけでなく、
腕の力を強化することにも適しています。

一日100回を目安に、
無理をせず1回1回拳に力を込めることが大切です。