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4月4日 51,2㎏
やってしまったぁ〰😣
昨夜､ｶﾞﾏﾝできずお菓子とﾊﾟﾝ食べてしまった｡｡
おおよそ､一気に700ｷﾛｶﾛﾘｰは摂取したﾊｽﾞ…(怖くて計算してない)
しかも今日もｼｺﾞﾄ休みやったから､三食ｶﾞｯﾂﾘ💥
夜の体重は52,4㎏😱
が､食べてしまったものは仕方ない💦
明日から調整するのだ‼
いつもなら食べてしまった自己嫌悪からｲﾗｲﾗして､また食べての繰り返しなんやけど…
今回は諦めず頑張る👊
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