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腹筋を簡単に割る方法
毎日20回3セットしましょう。(朝1昼1夜1等に分けて)
あまりキツくないように思えますが結構キツいです…。
※あまり腹筋ばかり鍛えすぎると、
前かがみの姿勢になってしまうので背筋も鍛えましょう。
綺麗なお腹を作るなら毎日10回だけするのをオススメします。
ニキビの治し方方法
やはり洗顔が一番いいらしいです。
後はニキビが気になってもあまり触らない事。触ると治りにくいです。
さて。次からダイエット法をまた書いて行きます。
頑張りましょう(´∀｀）
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