辛くないダイエットなんてない

男性へのダイエットアドバイス

男性の方がダイエットを始めるのは

たるんだお腹をどうにかしたい。
という人が多いと思います。私もそうです'･ω･`)

それならばダイエットを始める前にお腹周りのウエストを測りましょう。

そして食事制限等はあまり考えないで(不必要とはいいません)
日々身体を鍛える癖を付ける事から始めましょう。
過度に鍛えるのはよくないので、毎日軽く鍛えていきましょう。

お腹が気になる方は腹筋等を使うダイエット。

上半身(胸)辺りが気になる方は胸筋を使うダイエット。

最強のコンボは腕立て伏せ&腹筋です。
後は以前書いたお尻をｷｭｯとし、立つ癖をつけちゃいましょう。

体重は落ちなくともがっしりとした男らしい身体になれます。

私は体重を落とす側でダイエットしたんですが、
お腹はへこんだけどお肉はたるんだまま('･ω･`)
しかも腹筋続けてもあまり効果が出てこない…
体重を落とす前に鍛えた方がいいと思います;ω;