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運動をよくされている方なら結構ご存知の方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。
鳥のむね肉には運動やダイエットをやる上、いい事があるのです。
股肉と違い、食べても身に肉が付きにくく、
筋肉が付いてきます。
これを利用します。
朝にむね肉を食べ、時間があれば足上げ腹筋を20回しておきましょう。
昼もむね肉を。お昼は朝、夜よりもカロリーを必要とするので、
むね肉＋何かを食べるといいと思われます。
夜はむね肉じゃなくてもいいらしいので、
カロリー控え目に食べましょう。
ただし、夜から仕事等で動き回る人は朝は普通に食べ昼、夜にむね肉を食べるようにしましょう。
私はこのダイエットをあまりお薦めはしません。
お薦めしないのに紹介して申し訳ございません。
ただ成功すれば体重も少しは落ちてきて、筋肉が段々と付いてくるので引き締まった身体が出来てくるらしいです。
お薦めしない理由は失敗しやすいです。そして失敗するとかなり太ります(@_@;)
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