辛くないダイエットなんてない

継続ダイエット集

～ウォーキングダイエット～

方法

毎日10分以上歩く

メリット
・毎日続ける事によって新陳代謝があがり、痩せやすくなります。

デメリット
・特になし

これはダイエットするなら基本ですね。私も今まだずっと続けてます。

メリットに新陳代謝があがると書きましたが、
それは運動全般ですね。身体を動かして新陳代謝をあげ太りにくい身体を作るのが大切です。

楽して痩せるならこれが一番楽です。
ただ少しずつ歩く時間を増やさないとあまり痩せてこないですよ。