Diet🐷〓

　　食べた物とかは明日から載せますね✋💦 　　今日はもう夜９時なので、ストレッチやって階段昇降１時間やって、足ﾊﾟｶなどをやりたいと思います。　　頑張ります👍！　階段昇降は結構キツイし、30分くらいやってると汗かきます😣💦 　　ダイエットには最適ですネ🐷♥ 　

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