やる事

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このダイエットを やるにはお風呂で 行います☆ 超簡単😍🎵 ①お風呂の中で膝を立てる ②脚をプルプルさせる →お湯が小刻みに揺れるくらい ③(やばいっまぢきつい)って思ったらやめる ④ふぅ～っと息吐きながら休憩 ⑤ ①～③繰り返し
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