音痴を直す方法

1ステップ

トレーニングを始める前の準備として身体の体操(ストレッチ)をしましょう。
意外に思われるかもしれませんがこのストレッチというものはとても重要です。これから先、
トレーニングをする前にはこのストレッチを必ずやって下さい。これをやる事によってボイストレーニングの
効果が何倍にもなります。このストレッチこそがボイストレーニングといってもいいくらいです（本当です）。

プロの歌手の身体と素人の身体は根本的に違います。プロの歌手というものは何も意識しなくても歌えば
きちんとプロの声がでるものですが素人は違います。
どんなに感情をこめて歌ったとしても身体の方がプロになっていなければその感情をうまく人に伝える事が出来ません。
要するにプロと素人の違いとは身体という伝達回路そのものの回路が開いているか、開いていないかの差なのです。

だから、私達がプロと同じように歌う為にはその回路を開いてマニュアル化する所から始めなくてはなりません。
今からやるストレッチはその回路を開いてあげるための方法の一つと考えてもらって結構です。
では、さっそく初めてみましょう。

１、首を左右、前後に倒す。首を回す。（それぞれ５回くらい）2、首の横の筋肉をよくもみほぐす

3、顔をマッサージする(頬骨の辺りなど)

4、両足を左右に開いた状態で座り、手を足につける。つまりは開脚のこと（左右、それぞれ５回ずつ）

5、立った状態から足をできるだけ左右に開く。(膝を曲げてはいけない)

6、その他、気になる関節を回転運動などで慣らす(手首、腰、足首など)

7、手を組んで、身体を思いっきり上に伸ばす(背中を伸ばす運動)

8、1～7までを繰り返す

※息を吐きながらやるといいです。ただ指定の動きを繰り返すのではなくどこの筋肉を使って
いるかなどを理解しながらやりましょう。また、一般的に準備体操といわれるものは身体にとってもいいもの
なのでそれこそラジオ体操みたいなものも準備運動の一環として取り入れてもいいと思います。