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朝🐷ヨーグルト おからクッキー３枚 コーヒー 昼🐷干物 もやしとちくわの マヨネーズあえ ナスのみそいため 玄米 夜🐷玄米 もやしと豚肉の みそいため みそ汁 春雨サラダ もずく酢の物 間食おからクッキー3枚
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