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13時からﾘﾊﾋﾞﾘ室へ
移動は松葉杖①本✨
いつものﾒﾆｭｰ＋
*ｽｸﾜｯﾄ(膝をﾁｮｯﾋﾟﾘしか曲げず💦)
30回×⑤ｾｯﾄ
昨日と同じ😏
*🚲(負荷1kg)
10分①ｾｯﾄ
500Kg増えた💡
*ﾊﾞﾗﾝｽﾏｯﾄの上で左片足立👣
10分①ｾｯﾄ
＋2種類新ﾒﾆｭｰ😏
*床の上で爪先立ち
30回③ｾｯﾄ
思いの外疲れたって💦
*👣を1歩前に広めに踏み込む→
元に戻すの繰り返し
左右両方
20回③ｾｯﾄ
なかなかﾊｰﾄﾞですな😏✨
平日しかﾘﾊﾋﾞﾘ無いし
お仕事でついてけないし💔
見たいなぁ💨
今日も角度測らず💧
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