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再開しますm(__)m
この章では取り敢えず
・久々にステータス
・ここまでの進路確認
を…
抜粋して(;^_^A
仕事柄のお話を一つ
・腰痛
○急性腰痛
○慢性腰痛
基本的に急性腰痛は熱感が感じられるため冷やす方がいい。(いわゆるＲＩＣＥ)安静と冷却が最適です。
※お風呂に入ると痛みが強くなりますよ！
慢性腰痛は逆に暖める方がいい場合が多いようです。坐骨神経痛症状が現れている場合も同様に暖める事で軽減されることも…
腰痛の方は腹筋を鍛えることで良くなる事も多いので腰を痛めない足上げや首を動かす方法もいいかも知れません‥
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