２週間ダイエット

1日目　朝･ゆで卵一個､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1ヶ)､ﾄｰｽﾄ(1枚)ｺｰﾋｰ　昼･ゆで卵一個､ﾄﾏﾄ､ｺｰﾋｰ　夜･ゆで卵一個､きゅうり､人参､ｾﾛﾘ等野菜サラダ､酢漬け野菜 2日目　朝･ゆで卵一個､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1ヶ)､ﾄｰｽﾄ(1枚)､ｺｰﾋｰ　昼･ゆで卵一個､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1ヶ)､ｺｰﾋｰ　夜･牛肉ｽﾃｰｷ､ﾄﾏﾄ､ｾﾛﾘ､野菜ｻﾗﾀﾞ､酢漬け野菜､ｺｰﾋｰ 3日目　朝･ゆで卵一個､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1ヶ)､ｺｰﾋｰ　昼･野菜ｻﾗﾀﾞ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1ヶ)､ﾄｰｽﾄ(1枚)､ｺｰﾋｰ　夜･ゆで卵一個､ラム肉､ｾﾛﾘ､ﾄﾏﾄ､ｺｰﾋｰ､酢漬け野菜 4日目　朝･ゆで卵一個､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1ヶ)､ｺｰﾋｰ　昼･野菜ｻﾗﾀﾞ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1ヶ)､ﾄｰｽﾄ(1枚)､ｺｰﾋｰ　夜･ゆで卵一個､ﾁｰｽﾞ､ホウレン草(お浸し)､ｺｰﾋｰ 5日目　朝･ゆで卵一個､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1ヶ)､ﾄｰｽﾄ(1枚)､ｺｰﾋｰ　昼･ゆで卵一個､ホウレン草(お浸し)､ﾄｰｽﾄ(1枚)､ｺｰﾋｰ　夜･魚､野菜ｻﾗﾀﾞ､ﾄｰｽﾄ(2枚)､ｺｰﾋｰ 6日目　朝･ゆで卵一個､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1ヶ)､ﾄｰｽﾄ(1枚)､ｺｰﾋｰ　昼･ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞ(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ等。缶詰は駄目) 　夜･牛肉ｽﾃｰｷ､ﾄﾏﾄ､ｾﾛﾘ､野菜ｻﾗﾀﾞ､酢漬け野菜､ｺｰﾋｰ 7日目　朝･ゆで卵一個､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1ヶ)､ｺｰﾋｰ　昼･冷えた焼鳥､ﾄﾏﾄ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ｺｰﾋｰ　夜･野菜ｽｰﾌﾟ､焼鳥､ﾄﾏﾄ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｾﾛﾘ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ　

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