食・健康・美容の豆知識・雑学

コラーゲンの真実

では、コラーゲンを作り出すにはどうすればいいのか？

それは、コラーゲンの材料になるアミノ酸を意識してとることが大切です👀✨

材料となるアミノ酸は、グリシン、プロリン、リジンがあります💡

また、コラーゲンが作られるのを助けるビタミンCも意識すると尚更良いかもしれません🎵