50人が本棚に入れています
本棚に追加
/252ページ
やっぱり運動もした方が良いですよね。
色々試してみた結果、今は簡単なストレッチと腹筋、運動かどうかわかりませんが背伸びダイエットをしています。
その他、その日の気分でJOBAに乗ったりスクワットしたりしています。
毎日欠かさずやっているのは腹筋(10×3回)と起床時＋毎食前の背伸び(1分×4回)。
これくらいなら時間的にも負担無く出来ますし、何より肩凝りが改善しました。
ヽ(´▽`)/これは嬉しい
最初のコメントを投稿しよう！