💠約束事＆ダイエット法💠

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♠ダイエット法 ○半身浴 （最低でも2時間は入ります！！あっ、これからはじめる人は無理せず30分とかから続けて下さいね？？そして水分はこまめにとってください！） ○食事の見直し＆減量 ○寝る前にストレッチ これを繰り返します！！ ではではいよいよ次からダイエット日記のはじまりはじまり～！！
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