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普通にご飯は、ある程度気にしてるんですが…… ひじき、ワカメなど、摂取したほうがいいと雑誌で読んで食べてます。 高野豆腐も栄養価高いけど嫌いで、調理法工夫して、食べてます。 が、もっと高野豆腐の調理法いいのないかな(^_-)
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