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食べる際に注意して頂きたいのは"普段のご飯を食べる前にスープを飲む"と云う事だけです
普通の食事を食べる直前に温めたスープを２杯ほど飲んで下さい
これだけです
簡単でしょ？
出来ればアツアツにして飲んで下さいね
アツアツなら飲み終えるのに時間がかかります
それによりお腹が一層膨らむので普通の食事の量が減ります
スープを飲んでからなら沢山食べたって構いません
食事量を減らす効果と同時に脂肪燃焼効果もあるからです
だんだんと普通の食事の量は減っていきますしね
スープは飲んでいくと当然量は減ってくるので、また水を足して味付けしてください
野菜が無くなるまで繰り返しスープを作りましょう
これにレコーディングダイエットも加えれば完璧、怖いものなしです
最後の方になると罪悪感も味方し、１日の食事が「スープ6杯」なんて事になってました
皆さんは普通にご飯を食べて下さいね？
無理は駄目です
気長に行きましょ
レコーディングダイエットについて知らない方はインターネットで検索してみて下さい
はい、簡単ですがこれにて終了です
鍋一杯を平らげた辺りから体重が落ちてくるかと思います
僕は半月かかりましたが20kg落とせました
リバウンドも無いです
太ってきたらスープ飲めば良いだけですしね
なるべくストレスをためないようにして行きましょう
大事なのは"継続"ですよ
何か質問等あれば言って下さいね
ではでは、皆さんの自信に溢れた姿を見る事が出来るのを楽しみにしています
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