食事制限をしている方へ【少しでも楽に】

食事制限の心構え

心構えと書くと堅苦しいですが、そんなに難しく考えない事が重要だと思います。

難しく考えがちですが、あまり考え過ぎるとかえって混乱して来るので、先ずは自分に合った生活スタイルを確立しましょう。
ですが簡単に出来る事でもなく、自分のペースに合った方法を見付けるのが先決と言えます。

そして食事制限をするに辺り一番怖いのが、制限を気にするあまり単調な食事となり、食べる事に興味を無くしたり嫌になることです。

これを踏まえ、作る側と食べる側が協力して生活していきましょう。

色々大変な事が付きまといますが、唯一つ確かな事は、作る側も食べる側も絶対に無理をしてはいけません。
そして違いを思いやる気持ちを、持ち続けて下さい。