食事制限をしている方へ【少しでも楽に】

食事を作る方へ

僕は自分で成分を考え料理を作るので、制限のかかった料理を作る大変さがよく分かります。

制限のかかった料理を作る為には、まず食材一つ一つの成分を把握する事が重要です。

そこで重宝するのが、食材成分表の本です。
ちょっと大きな本屋さんに行けば、何種類か置いてあると思いますので、自分が見やすいタイプを購入しましょう。

それを見ながら料理を考える訳ですが、最初はかなり難しいと思います。普通の料理では絶対にそんな事を考えないですからね。
しかし使い続ける事により自然と慣れて来て、何時しか本を見ないでも出来る様になって来ます。

そうなれば料理のバリエーションも増え、楽に食事制限が出来る様になるはずです。

此所でも言える事は、絶対に無理をしない事です。
そもそもが難しい事に挑戦しているのですから。