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6月2日
☀→48.1㌔
朝→ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ1ｺ
菓子パン
ｳｲﾝﾅｰ1本
春巻1/2
煎餅1枚
お昼→ライ麦ﾊﾟﾝ1枚
豆乳ｽｰﾌﾟ(人参･ピーマン･ﾓﾔｼ)
蒸し豚肉ﾓﾔｼ
納豆
ｵﾚﾝｼﾞ1ｺ
夜→豆腐･卵･ﾜｶﾒ
※筋トレ
※ウォーキング50分
🌃→48.4㌔
う～ん(´ω｀)💦💦
微妙～な数字だな💦
あぁ髪伸びたしな😅
量も増えたっぽい💧
髪切りにいかないと💦💦
ちと運動量足りないかな?😏
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