ダイエット？(・ω・)

ダイエット開始２…(・ω・)

前章で紹介したように、今、現在、行なっているのは、運動(プールかジム)のみ(・∀・)

《俺ルール》
(１)無理な食事制限をせず、普通に食べる事。

(２)毎日、ほぼ決まった時間に３食をちゃんと食べる事。(←意外と難しいですｗ)

(３)朝晩に体重を計測して、計測後すぐにグラフを作る。(←これは某ＮＨＫ番組よりｗ)

(４)夜は体重が増えるらしいので、自分は朝と朝、または夜と夜を比較してます。↑は上がった時、↓は下がった時を示し、前日朝との差で↑↓をつけます。