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6／16朝) ８３．３↑
16夜) ８２．２↓
ジムで走り込んだ感じ
17朝) ８２．５↓
17夜) ８２．０↓
トレーニング＆徒歩、暑かった。３２℃はデブな私にはキツいです。
18朝) ８１．８↓
18夜) ８２．５↑
トレーニング♪
19朝) ８２．２↑
19夜) ８２．５→
ノーコメントｗ
20朝) ８２．５↑
20夜) ８２．４↑
一日ぐったりｗ
21朝) ８２．５→
21夜) ８２．２↓
夕方、ＥＣＣ。
22朝) ８１．４↓
22夜) ８２．２→
プールでウォーキング♪
23朝) ８２．０↑
23夜) ８１．２↓
ジムで歩く。
24朝) ８１．０↓
24夜) ８１．７↑
プールで水中歩行♪
25朝) ８１．２↑
25夜) ８０．５↓
ジムで歩く、歩く♪
26朝) ８０．７↓
26夜) ８１．３↑
ＥＣＣと間食♪
27朝) ８１．７↑
27夜) ８１．５↑
若干、お腹が張る
28朝) ８１．２↓
28夜) ８０．７↓
お腹が回復(？)
29朝) ８０．４↓
29夜) ８１．１↑
プールでウォーキング♪
30朝) ８０．４→
30夜) ８０．９↓
トレーニング♪
……６月の結果……
朝
８３．０→８０．４
夜
８３．２→８０．９
大体、２．３～２．６ｋｇ減量♪(´∀｀)
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