過食したくない・・・

12日（10日目）体重50、9 体脂肪29 朝ごはん🌷 ・食パン（ジャム）・プリン・バナナ・コーヒー昼ごはん🎵 ・チョコチップメロンパンパン・ウィンナーパン・お茶夜ごはん🍀 ・野菜スープ・餃子・ごはん茶碗に半分間食🐷 ・クッキー2枚100 ・チョコ6こ180 ・ミニドーナツ30 ・コーヒー5 ・紅茶ケーキ130 442 三食食べれたし、良いかんじ😆やはり、空腹時間減らすことで、過食率は下がる。

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