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12日(10日目)
体重50、9
体脂肪29
朝ごはん🌷
・食パン(ジャム)
・プリン
・バナナ
・コーヒー
昼ごはん🎵
・チョコチップメロンパンパン
・ウィンナーパン
・お茶
夜ごはん🍀
・野菜スープ
・餃子
・ごはん茶碗に半分
間食🐷
・クッキー2枚100
・チョコ6こ180
・ミニドーナツ30
・コーヒー5
・紅茶ケーキ130
442
三食食べれたし、良いかんじ😆やはり、空腹時間減らすことで、過食率は下がる。
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