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19日（17日目）
体重49、2
体脂肪28、5
朝ごはん🌷
・コーヒー
・ゆで卵
昼ごはん😌
・コロッケ丼
間食🐷
・コーヒー5
・プチシュー100
・クッキー50
・チョコ2つ60
215
夜ごはん😌
・ビタミンジュース
また、夜勤で夜食べれなかった。時間がないわけやないけど・・・少し我慢したら、食べずにいけるしなみたいな考えです😱夜勤だからこそ、食べなきゃいけないのに、ついつい夜勤の夜は抜いちゃう・・・
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