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3日(1日目)過食1日目✨
体重51、5
体脂肪28
昼ごはん〓
・ヤキソバ
・コロッケサンド
間食🐷
・くりパイ150
・チョコ8つ240
・ホットレモン50
・柿の種209
・せんべい2枚50
・クッキー5枚250
・ミニケーキ50
・コーヒー5
・あめちゃん4つ40
・ふく豆30
・オレオパイ100
1174
夜ごはん🎶
・ちゃわむし
・にぼし
・サラダ巻き
夜勤明けで、ついおかしを暴食してしまったァ✨お昼ごはんしっかり食べたのに・・・
初日だし、凹むことない。朝食抜いたからかな?3食を心掛けるね😱
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