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9日（7日目）
朝ごはん😌
・カフェオーレ
・ミニバーム2つ
夜勤なので、体重測定なし〓
昼ごはん🌷
・サラダ
・おにぎり
・オムソバ
間食🐷
・チョコ30
・コーヒー5
・ミニバーム8つ400
435
夜ごはん🐶
・エビフライ
・豆腐ハンバーグ
・サラダ
・野菜スープ
・ごはん茶碗に半分
頭にインプットしたおかしは、必ず食べなきゃ気が済まない😱だから過食するんだろな✨今日は、おばあちゃんから、夜勤中にもらったバームクヘンのあまり、一気に食った。朝、せっかく2つで我慢したのに意味なし・・・まぁ、まだ許容範囲内かな？3食は、あまり我慢したら逆効果✨
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