脱 豚 🐷 革 命 👕

脚痩せ(･ｍ･)

脚痩せその３(･ｍ･)!

空中自転車漕ぎ🌱

＼ 方 法 ／

仰向けに寝転がり、脚上にあげ自転車を漕ぐ感じで脚をクルクル回す。