６月１０日(木)

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　 ぉはよぅござぃます♥👊 今日の便通わ…○ 朝ご飯😏🎶 牛乳寒天 バナナ 120㌘ 103kcal ﾖｰｸﾞﾙﾄ 100㌘ 62kcal きな粉 10㌘ 45kcal きんぴらごぼう です♥✋ どれも便秘解消効果が ぁるとぃう食材です😍👍 水わ朝から500mlを グビグビ飲みましたっ♥🍺 .
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