食べ物の栄養成分

イカ(烏賊)

烏賊は低脂肪、高たんぱくで病気でのカロリー制限の方やダイエットの方々に
おすすめの魚介類です。

またタウリンを豊富に含み
血液中のコレステロールを下げたり
中性脂肪を減らす働きをしてくれます。